6 Arten von Grenzen

Hier sind 6 Arten, Grenzen zu setzen:

1. Physische Grenzen

   Klare Aussagen darüber, was du physisch zulässt (Berührungen, Nähe, Raum für dich selbst).

   Beispiel: „Ich brauche Abstand, wenn mir etwas unangenehm wird.“

2. Emotionale Grenzen

   Verhindern, dass andere deine Gefühle missbrauchen oder deine Emotionen manipulieren.

   Beispiel: „Ich bleibe bei meinem Standpunkt, auch wenn du anderer Meinung bist.“

3. Zeitliche Grenzen

   Bestimmen, wann du verfügbar bist und wann nicht.

   Beispiel: „Ich beantworte Nachrichten erst am Abend, nicht ständig.“

4. Interaktionale Grenzen

   Wie du mit anderen kommunizierst, Tonfall, Respekt und Themen.

   Beispiel: „Ich spreche respektvoll, auch wenn wir streiten.“

5. Mentale/psychologische Grenzen

   Schutz deiner Überzeugungen, Werte und Prioritäten.

   Beispiel: „Ich lasse mir keine Gaslighting- oder Manipulationsspiele gefallen.“

6. Digitale Grenzen

   Umgang mit Medien, Privatsphäre und Online-Kommunikation.

   Beispiel: „Ich poste nicht über andere Dinge ohne deren Zustimmung.“.